信頼できる歯医者のそらクリニック｜千葉県成田市

口臭・感染予防をしましょう！

こんにちは(^^)千葉です。
 
歯磨きを毎日する方は多いですが、舌を毎日磨いている方は少ないそうです。
 
皆様は、毎日の習慣になっていますか？

 
舌を磨く効果はいくつかあるようですよ！
 
①口臭予防
舌を鏡で見てみると白っぽいものが付着していませんか？
これは舌苔と呼び、食べかす・古くなった粘膜・細菌が蓄積したものなのです。
舌苔は口臭の原因となります。
 
②感染症の予防
舌磨きなどで口腔内の細菌を減らすことにより、飛沫に含まれるウイルスを減らすことができ感染拡大予防に効果があるとされています。
 
③誤嚥性肺炎の予防
誤嚥性肺炎は、唾液や食べ物と一緒に細菌が誤って気道や肺に入ってしまうことでおきます。お口の機能が衰えている高齢者は唾液の量が少ない為、細菌が繁殖しやすく誤嚥性肺炎を起こしやすいです。この予防にも舌磨きは重要です。
 

 
正しい磨き方について

舌はとてもナイーブなので強く磨くのはやめましょう。
奥から手前にかき出すように優しく１，２回なでてください。
お口の中の細菌が一番多い就寝前がおすすめです！
 
また、歯磨き粉をつけて磨いた方がきれいになりそうですが、歯磨き粉に含まれる合面界面活性剤は刺激が強く舌乳頭の角化を進めてしまいます。
そのため、かえって細菌も増えやすくなり舌苔ができるのでかえって逆効果です。
 
舌ブラシはヘラタイプとブラシタイプの種類ありますのでご自身に合った
ものを選んでみてくださいね(^^)

 
その他、歯でお困りの方は、成田市歯医者のそらクリニックへ是非一度お越しください。
 
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