デンタルフロス、使っていますか？

こんにちは！
成田市の歯科医院、歯医者のそらクリニック、歯科助手の秋山です。

皆さんは口腔ケア用品は何を使っていますか？
フロス、歯間ブラシ、舌ブラシ、洗口剤……一言に口腔ケア用品と言っても、色んな種類があります。

今回はその中でも口腔ケア用品の代表と言ってもいい、フロスについてお話させていただきます。

【デンタルフロスとは】

「糸ようじ」と呼ぶこともあります。
見た目は一本の糸のように見えますが、極細の繊維を何本も束ねたもので、歯ブラシでは届かない歯と歯の隙間の汚れを落とす用途で使用します。

歯ブラシのみの歯垢除去率は約50〜70％と言われていますが、フロスを使用すると、なんと歯垢除去率を約90％まで上げることができます。

ちなみに、厚生労働省が行った令和4年の歯科疾患実態調査では、日本人のフロス使用率は50.9％の結果となりました。
欧米やヨーロッパ圏などではオーラルケアの必需品として使われているのと比べると、日本ではまだデンタルフロスの使用率は低いと言えるでしょう。

【デンタルフロスの種類】

デンタルフロスは大きく分けると、巻かれた糸をほどいて使用する「ロールタイプ」と、持ち手のある「ホルダータイプ」の2種類があります。

「ロールタイプ」は、フロスに慣れている方や手先が器用な方におすすめです。
使い捨てなため衛生的で、コストパフォーマンスにも優れています。

「ホルダータイプ」は、フロス初心者の方におすすめです。Y字型とF字型があります。

ロールタイプ	Ｙ字型 (ホルダータイプ)	Ｆ字型 (ホルダータイプ)
前歯、奥歯関係なく歯垢を取り除くことができる	前歯に使用しやすい	奥歯に使用しやすい

【フロスをする際の注意点】

歯茎を傷つけないように注意

特にホルダータイプは糸が太いものが多く、歯と歯の隙間を通す際、きつく感じることがあります。

この時、無理に引っ張ったり差し込んだりすると、歯に負担がかかり、歯や歯茎を傷めてしまいます。
うまく抜けない、差し込めない場合は、力を入れずにゆっくり行いましょう。

使っているとき、引っかかったりする場合は歯科医院で相談を

フロスを使っているとき、引っかかったり糸がほつれる場合は、虫歯や歯石がついている可能性があります。
そんな時は歯科医院に相談に行くことをおすすめします。

【フロスをするのは歯みがき前？歯みがき後？】

よくある質問で多いのは、フロスを行う際のタイミング。

歯みがきをする前か後か、答えは「歯みがき前」です！

歯ブラシでは届かない歯と歯の間をきれいにした後、歯みがきを行うことで歯みがき粉に含まれる有効成分を行き渡らせることができます。
また、歯みがきを行った後にフロスを行うと、歯間の汚れが口腔内に残ってしまいます。

【フロスの頻度はどれくらい？】

毎食後に行うことが理想的ですが、忙しく毎食後はなかなか難しいという方もいらっしゃるかと思います。
そんな時は最低でも寝る前に行うと効果的です。これは就寝時が最も虫歯になりやすい時間帯だからです。

【フロスをしたら出血したけど大丈夫？】

「フロスをしていたら出血したけれど、やめたほうがいいですか？」と患者さんから聞かれることがありますが、そのままフロスを行っても大丈夫です。

主にフロスをし始めた方に多く、これは原因の一つに歯と歯茎の境目、歯周ポケットにプラーク(歯垢)が溜まり、歯茎が炎症を起こしていることが挙げられます。
また、力を込めてフロスを行っても出血することがあります。

歯周ポケットにプラーク(歯垢)が溜まっていて出血している場合、フロスを行うことによって汚れが掻き出されるため、いずれ出血しなくなります。
それでも毎回出血してしまう場合や、心配な場合は、歯科医院に相談に行くことをおすすめします。

【まとめ】

フロスを行うと、虫歯予防や歯周病予防が期待できます。
健康な歯を維持するためにも、まだフロスを使ったことがない方は購入を検討してみるのもいいかもしれません。

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2024年10月01日 14:28

信頼できる歯医者のそらクリニック｜千葉県成田市