マウスピース矯正中は運動しても大丈夫？注意点は？

こんにちは！
成田市の歯科医院、歯医者のそらクリニック、歯科助手の秋山です。

皆さんの中に、部活や趣味でスポーツをしていて、マウスピース矯正を考えていらっしゃる方はいらっしゃいますか？

今回は、矯正治療中でもスポーツや筋トレはできるのか。また、スポーツを行うにおいてきれいな歯並びがもたらすメリットをお話しします。

マウスピース矯正中でもスポーツや筋トレはできる？

矯正中の運動制限は特にない！
ただ激しくぶつかり合う競技は注意が必要！

基本的にマウスピースを装着したままスポーツをしても特に問題ありません。

しかし、ボクシングやアメリカンフットボール、ラグビーなどの、他の選手と激しく接触するスポーツは要注意です。
これは口元に衝撃を受けた際マウスピースが壊れ、口腔内を傷つけてしまう恐れがあるためです。

また、ウエイトトレーニングなども、食いしばりでマウスピースが割れてしまう恐れがあり注意が必要です。

マウスピース矯正は1日22時間以上の装着が必要ですが、メリットの一つに取り外しが可能なことが挙げられます。
破損してしまう恐れのあるスポーツを行う時は、その時だけマウスガード(スポーツ用のマウスピース)と入れ替えるなど競技によって使い分けることをおすすめします。

マウスピース装着中は運動中の飲み物に気を付けて

マウスピース装着中は、虫歯や着色のしやすさの観点から水以外の飲食はできません。
そのため、運動中にスポーツドリンクやプロテインを飲む方は、飲む前にマウスピースを外し、飲み終わったら必ず歯磨きをしましょう。

スポーツ選手が歯列矯正をするメリット

矯正器具はスポーツの邪魔になりそうというイメージがありますが、歯並びや噛み合わせを改善することは見た目以上にさまざまなメリットがあります。

　・パフォーマンスの向上
　・怪我の防止
　・虫歯や歯周病のリスクの減少

パフォーマンスの向上

しっかり歯と歯が噛み合うと、筋力向上が期待できると言われています。
また、しっかり歯を噛みしめられると首が安定し、体の軸がブレにくくなって結果的にバランスが定まりやすくなります。

怪我の防止

接触の多いスポーツの場合、八重歯だと衝撃を受けた際に歯で口腔内を傷つけてしまうことがあったり、出っ歯のような歯並びだと、前歯の破折などを起こしやすくなったりします。

歯列矯正で整えられたきれいな歯並びであれば、仮に口元に何かがぶつかっても、歯列全体で衝撃を受け止められるため、歯や口腔内の怪我をしにくくなります。

虫歯や歯周病のリスクの減少

スポーツ選手は食事の回数が多いため、虫歯や歯周病になるリスクが高くなります。
きれいな歯並びは、歯磨きやフロスがしやすいため、口腔内の清潔を保ちやすいといったメリットがあります。

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2025年01月06日 10:00

信頼できる歯医者のそらクリニック｜千葉県成田市