間食
6番の今関です！
間食はつい、小腹が空くと食べてしまいがちですよね！
ただ、間食の取り方で、虫歯になりやすいか、なりにくいかが、変わってきます！
一度に食べる量ではなく、食べる回数が重要です。
例えば、間食をする時に一度に全部食べてしまう人と、何回かにわけて食べる人ではどちらの方が虫歯になりやすいかご存じですか？
それは、一日に何回も間食をしてダラダラとたべてしまう人のほうが虫歯はできやすくなるのです。
それはお口の中で食後３分～10分が虫歯菌が盛んになります。ダラダラと間食をすることで歯磨きができず結果、虫歯になってしまうのです。
間食の取り方を自分も注意しなければと思いました。
2016年05月15日 23:17
