信頼できる歯医者のそらクリニック｜千葉県成田市

睡眠

こんばんは！7番香取です。
休みの日の前日になってしまうと、つい寝不足になってしまうときがあります。
そもそも睡眠をとるとどんなメリットがあるのかな。と気になり調べたところ
☆疲労回復
☆脂肪燃焼
☆免疫力アップ
☆集中力や学習能力などの脳機能アップ
☆ストレス緩和
☆美肌効果
などがあるそうです。
楽しく仕事をするためにも、自分自身の体調管理もしっかりしなくては！なので、良い睡眠をとっていきたいと思います！