おやつ
6番の今関です！
甘いもの、おやつが大好きな方は多いと思います。
私もその一人です
ただ、甘いものは「虫歯になる！」というイメージがありますよね？
ただ、甘いおやつにも、虫歯になりやすい要注意おやつと、比較的確率が低いおやつがあるらしいです！
要注意おやつ↓
アメ・・キャラメル・グミ
乳酸飲料（ヨーグルトドリンク）など
これらのおやつは糖分がとても高いことが知られていますよね。
特に長い時間甘い味を楽しめるアメや、歯にくっつきやすいキャラメルは、子供も大好きだけど虫歯菌の大好物でもあります。
ちょっと意外だったのは乳酸飲料！
ジュース類は確かに糖分が高いですが、その中でも乳酸飲料は歯のエナメル質を溶かしてしまう「酸」が入っているんです！
つまり乳酸飲料が勝手に口の中を酸性にしてくれるということ。
そこに虫歯菌がせっせと酸を吐き出していったら、歯に穴が開く危険性大！です。
特に、既に虫歯になっている子供には、乳酸飲料は大敵なようです。
意外と虫歯になりにくいおやつとは…
プリン・ゼリー・バニラアイスなどだそうです！
口に入れてすぐになくなってしまうこれらのおやつは、うがい程度でも口内の糖分が減るので、虫歯の危険度は低めです。食べてすぐにうがいやコップ1杯のお水を飲んで糖分を流せば、より効果的！
アイスに関しては、チョコチップやクッキーが入っていたりすると危険度はグンとあがります。チョコやクッキーの糖分が口の中で長く留まるので、注意が必要です。
意外な結果でしたが、食べたら磨くという事はやめずに、しっかり歯磨きをしていきましょう！
2016年04月20日 22:43
