食後30分おいてから歯磨きをする？
みなさんの歯磨きのタイミングはいつですか？
朝・昼・晩の一日3回の人がほとんどではないでしょうか？
今日は、この3回の歯磨きを食後すぐにするのがいいのか、30分開けて磨いた方が良いのか話していこうと思います。
まず、食事をした直後のお口の環境は酸性に傾いているため虫歯が非常に出来やすい状態です。
しかし、だ液の働きにより時間をかけてアルカリ性に戻していき、再び固いエナメル質が形成されます。そのため、「酸蝕症」と言われる酸性の食べ物をよく口にすることでエナメル質が薄くなっている人には、食後30分ほど時間を空けた方が良いのですが、大半の人は「酸蝕症」になっていないため酸性の時間を短くするという観点で言えば食後早く歯磨きをした方がいいと言えます。
口の中に菌が一番多くいるタイミングは、就寝中です。唾液が一番少なくなっているときに虫歯菌が増殖しています。
なので、寝る前と朝雄0来てすぐは舌苔に歯磨きをした方が良いです。
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2023年02月22日 14:00
