信頼できる歯医者のそらクリニック｜千葉県成田市

アヒージョ

この頃

アヒージョにはまってます＾＾＾＾＾＾

アヒージョとはっ
スペイン語でニンニク風味。

オリーブオイルとにんにくで煮込む料理のことを 指す、スペインの代表的なタパス（小皿料理・お つまみ）のひとつです☆

とってもワインにあって美味しいんです!!
ネットで調べてみたら
作り方も沢山出ていたので
おうちでも作ってみたいです♪♪♪

忘年会シーズン真っ只中の今！

健康に気をつけて

楽しみましょう♪♪♪(≧∇≦)

アロマの香りテーマは「風邪の予防」「ラベンダー」と「ペパーミント」をブレンド

皆様、こんばんは（●＾o＾●）
真理です。
今週のアロマの香り、テーマは「風邪の予防」です。
毎年インフルエンザが流行って、
予防注射をしても
かかってしまったりしますよね。
アロマを使って風邪を予防しましょう。
アロマの中には、風邪を予防したり、
インフルエンザを予防してくれる精油もあるんです。
あくまでも予防ですので、絶対にかからないわけではありません。
かかりにくくなるという感じです。
風邪、インフルエンザにオススメの精油は、
ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミントなどです。
今週はその中の「ラベンダー」と「ペパーミント」をブレンドしました。
✿ラベンダー✿
科名：シソ科　　　原産国：フランス、ブルガリア、イギリス　他

万能なハーブとして昔から名高いラベンダー。精油は、かわいらしい紫の小さな花穂と葉から抽出され、
特にアルプス地方が原産地として有名です。古代ローマ人はラベンダーを浴槽に入れて沐浴し、
体などを洗っていました。英名の「ラベンダー」のもとになったラテン語「ラワーレ　Lavare」には「洗う」
という意味があります。

ハーブ特有の土っぽさを残しながら、その中に甘さとさわやかさが同居する濃厚な香りは、
今までに多くの人々のこころに落ち着きと安らぎを与えてきました。ラベンダーが「母なる精油」と呼ばれ、
万能な香りとして古来から重宝されてきた理由は、きっとそこにあるのでしょう。
リラックス効果に優れており、抗菌作用も高く、
発汗や解熱作用があり風邪の予防や、初期症状に有効です。
✿ペパーミント✿
科名：　シソ科　　原産地：　アメリカ、イギリス、ブラジル　他

透き通るような鋭い香りで、気分をスッキリさせてくれます。
古代のローマ人は、宴会の席ではいつもペパーミントの冠をつけていたそうです。
古くから歯磨き粉や酒の香り付けなどとしても利用されてきましたが、現在でもチューインガムや
歯磨き粉のフレーバーとして大変人気があります。
ミントには多くの種類があり、香りも微妙に異なりますが、もっともポピュラーなのが、
このペパーミントです。眠気を取り去ってくれる清涼感のある香りですので、
長時間のドライブや飛行機での旅行などにもおすすめです。
やはり抗菌作用も高く、発汗や解熱作用があり風邪の予防や、初期症状に有効です。
爽やかで清々した香りをお楽しみください（●＾o＾●）
ところで風邪の予防で大切なものと言えば、加湿ですね。
そらクリニックでは待合室、診療室と加湿器を　５台、プラス空気清浄機も置いています。

診療室①（●＾o＾●）

診療室②（●＾o＾●）

診療室③（●＾o＾●）

待合室①（＾◇＾）

空気清浄機（待合室）（＾◇＾）

診療室④
アロマの香りときれいな空気で皆様に心地よくお過ごし頂けたら嬉しいです（●＾o＾●）

成田市 歯医者のそらクリニック　成田のゆるキャラ

スタッフの今関です☆

私が今、ハマっているキャラクターは成田市のゆるキャラで知られる、「うなりくん」です♫

成田の駅前で、「ゆるきゃらグランプリ２０１２」のPR活動のため出没したところを偶然見つけてから、ファンになりました☆

全国ゆるキャラグランプリでは、見事16位！！

色々なイベントにも参加していて、その様子は、彼が書いているブログで確認できます☆

そのブログも毎回面白くて、いつも拝見しています(^-^)

とにかく可愛いです☆

ご興味のある方は、是非、見てみてくださいね☆

成田市　歯医者のそらクリニック　筑波山

スタッフの中野です!!

こないだの今関さんのブログであったとおり
スタッフみんなで筑波山に昇りました!!
当日は晴れて
気持ち良い登山日よりでしたー☆

今はやっと
筋肉痛がなくなりました!!(^^)

登山にはまりそうです!!つぎはどこに登ろうかっ

成田市　歯医者のそらクリニック　芋祭り

こんばんわ!!
スタッフの中野です!!

こないだ栗源で行われていた
芋祭りに参加してきましたー！

天気にも恵まれたくさんの人であふれかえっていましたよー＾＾＾＾＾＾＾＾
焼き芋・ふかしイモ・豚汁などが無料で振舞われているんですっ☆
が・・・・わたしが行ったときには豚汁はもう終わっていました(T_T)残念！

美味しい物や地元の方々の活気に元気をもらいましたっ♪

美味しい焼き芋をお土産に言えに帰ってきましたー☆
芋祭り大好きー♪

成田市歯医者のそらクリニック　筑波山

スタッフの今関です☆

今年も、スタッフ全員で筑波山へ行ってきました！！

診療終了後にそのままつくばへ向かいました♫

今回泊まったホテルは、こちら

「ホテル　ニュー　たかはし」です。素泊まりなら３２００円ととてもお安いお値段で泊まれます☆

この日の夜は、ホテルでスタッフ間で勉強会をしました☆
内容は、手帳の書き方についてです。毎日のスケジュールをどのように管理するかを勉強しました！！

１１月29日の出発の朝にホテル前で1枚！！

いざ、筑波山へ！！つくば駅までは、徒歩でいきました♫

つくば駅からバスに乗って筑波山へ移動します。

筑波山までは約４０分バスに揺られ、到着！！

門の前、神社の前でも写真を撮りました☆

しっかりと準備体操をして、今回は上りはこちらのコースを選択しました。

私は下りはこちらのコースを行ったことがあるのですが、上りは初めてなので、ワクワクと、登り切れるか少し心配がありました。

登り始めると様々な名所に巡り会います☆

「白蛇弁天」

「弁慶七戻り」

「母の胎内くぐり」

などなど・・・
登っている最中、疲れたりしている時このような名所に合うと、少し体力も回復してきます♫

そして、景色をみると、何よりも大きな回復源になります☆

途中の休憩所で、お湯を沸かして、みんなでカップラーメンを食べました☆

私は、シーフード味のカップラーメンを食べました☆

とってもいい匂い☆

普段、何気なく食べているカップ麺でも、このような場所で食べると一段と美味しく感じます☆
カップ麺のおかげで、体力回復したので、一気に頂上を目指します！！

そして到着！！！！

何度見てもこの景色は素晴らしいです☆疲れも一気に吹っ飛びます！！

さぁ！今度は下りです！！同じコースを下って行きました。

登りとはまた違った感じで、慎重に下っていかないと、滑るので注意が必要です！！

足がガクガクして、少しおぼつかない感じが続きながら、慎重に下って行きました。

そして、到着！！毎年恒例の温泉へ☆

「青木屋」です☆

温泉に浸かると、一気に疲れが取れていき、そしてとっても癒されます(^O^)

温泉後のコーヒー牛乳も最高です。

飲み終わり、少し休んで、帰宅することになりました☆

今回は登り、下り両方ともキツイコースを選択しました☆

最初は少し不安な点もありましたが、終わった今は達成感が溢れています☆

明日は少し筋肉痛かなぁ・・・・と思いつつも、また来年も楽しみだなぁと思いました☆

歯つらつ健康教室

院長の石坂です。

先日成田市役所にて、高齢者の方を対象にした
「健口教室」に参加させて頂きました！

そこでは、口の中の乾燥を防ぐ唾液腺マッサージの方法や
ほうれい線の伸ばし方など、
皆さん楽しそうです！

私ももちろん、お口の中の診査や、相談などのお手伝いをさせて頂きました。

役所の方、衛生士の方々など一致団結している様子で
あっとゆう間に時間が過ぎてしまいましたね

こんな活動があるならば、私も安心して年齢を重ねることが出来ます

準備して頂きました全ての方々に感謝です！

今週のアロマの香り　風邪が流行っているようですね(+_+)

皆様こんにちは。
風邪が流行っているようですね(+_+)
こんな時はアロマの香りをうまく使って皆様に風邪を予防して頂きたいと思います。
ちなみに、話はそれますが、皆様はアロマオイル（精油）とはどのようなものかご存知ですか？

約3000種類もあると言われているハーブなどの芳香植物から
アロマテラピーによる精油（エッセンシャルオイル）が作られるのは
約200種類です。
植物の葉や花びらや、果実・種子・枝・樹皮など色々な部分から抽出される
100％天然のオイルを精油（エッセンシャルオイル）と呼びます。
植物により抽出部分・抽出方法が異なります。同じ植物でも
原産地や、抽出部分・抽出方法により香りや成分も変わってきます。
抽出量も異なるので、同じ量の精油でも、
植物の種類により値段が異なります。
ラベンダーの精油を10ml取るには、1.5キロの花の穂先が必要で、
バラの精油を10ml取るには、40キロのバラの花びらが必要です。
なので、ラベンダーの精油よりバラの精油のほうが高価なんですね。
精油の抽出方法は、主に3種類あり、
水蒸気蒸留法・圧搾法・アブソリュート（溶剤抽出法）があります。
このようにアロマは植物からパワーをもらえるわけですね（●＾o＾●）
よく１００円ショップなどでもアロマオイルが売られていますが、
おそらく合成香料ですので、本物の精油のような効果は得られないと言えそうです。

さて、本題に戻りまして・・・
今週のアロマの香りのテーマは「免疫力ＵＰ」です！
ティートリーとレモンの精油をブレンドしました。

✿ティートリー✿
科名：フトモモ科　　　原産国：オーストラリア他

ティートリーのアロマオイルが持つ効果と効能は、なんと言っても優れた殺菌力です。
原産国のオーストラリアでは、原住民のアポリジニーの間で、ティートリーは怪我や
皮膚の治療薬として使われていました。
ティートリーのアロマが心に与える効果と効能は、なんといっても優れたリフレッシュ
効果です。特にモヤモヤした気持ちの時には、優れたリフレッシュ効果を示してくれます。
免疫力をＵＰさせてくれる香りです。

✿レモン✿
科名：ミカン科　　原産国：イタリア、イスラエル、ブラジル　他

レモンのアロマオイルはとてもフレッシュな香りがして、気持ちの切り替えにとても効果的です。
またレモンは柑橘系のアロマに特徴的な、すぐれた消毒作用を持っています。
風邪を引いて熱があるときには、解熱作用があります。
馴染みのある爽やかな香りです。

この季節風邪の予防に効果のある２種類のブレンドです。
来院の際は爽やかな香りで癒されてくださいね（●＾o＾●）

成田市　歯医者のそらクリニック　キッズクラブ開催

こんばんわ♪
スタッフの中野です♪
今日はそらクリニックキッズクラブの勉強会でしたっ♪

今回は少数の小さなお子様を育てるママ達が数名ご参加下さり、アットホームな勉強会となりました(^-^)

健康な歯を作るための栄養の摂り方や、歯磨きをいやがる子について、
ご家庭でのフッ素入りはみがきの選び方や使い方などをみんなで勉強しました！

コーヒーとお菓子を頂きながら、終始アットホームな雰囲気で行いました（●＾o＾●）

皆様、お子様の歯に関しては色々悩みがあるようで、
今日の勉強会が少しでも役に立って下さればいいな、と思います。

また、私達スタッフもいい勉強になりました。

キッズクラブではまた新たなテーマで勉強会を開催する予定です。
ご興味のある方はお気軽にスタッフにお声かけください。
いっしょに勉強し、交流を深めましょう(*^^*)

とっても充実した勉強会でした♪

成田市　歯医者のそらクリニック　今週のアロマの香り

皆様こんにちは！真理です。

いよいよ本格的に寒くなってきましたね(+_+)

今週のアロマの香りは体を温める効果のある「ジュニパーベリー」と
気持ちを落ち着かせる効果のある「ネロリ」の香りの２種類をブレンドしています（●＾o＾●）

✿ジュニパーベリー

科名：ヒノキ科　　原産国：イタリア、フランス、オーストリア、チェコスロバキア、スペイン

西洋では古くから薬草として重宝され、お酒のジンの原料としても知られています。
ジュニパーには独特の香りがあり、そのウッディーな香りはオトナをほうふつさせます。
ドライジンを好む人たちの間では、ジュニパーフレーバーと呼ばれ愛されています。
体を温めてくれる効果、気力を回復する効果があると言われています。

✿ネロリ

科名：ミカン科　　原産国：イタリア、フランス、モロッコ、チュニジア、ポルトガル、エジプト

ネロリはビターオレンジの花から抽出されます。
とてもフローラルな香りで、とても芳しく女性らしい香りが特徴的です。大量の花からわずかしか
アロマオイルとして精製されず、香水としてそのまま使える程の高価で価値があるアロマです。
ネロリの名前の由来は、イタリアのネロラ公国の王妃、アンナ・マリアが手袋にビターオレンジ
の花の香りをつけるなど、とてもお気に入りの香りとして愛用したことからと言われています。
不安や心配事を取り除き、心を安らかにしてくれる効果があると言われています。

「寒さに負けず、心穏やかに過ごせるように」がテーマです。
ご来院の際には、香りをお楽しみください（●＾o＾●）