成田市の歯医者のそらクリニックではマウスピース矯正、ホワイトニングに力を入れています。
8番の竹本です。
今日こんな本を買いました。
アンガーマネジメントという言葉を初めて聞く方もいるかと思います。
アンガーマネジメントとは
アンガー(イライラ、怒りの感情)
マネジメント(上手に付き合う)
つまり怒りを管理することです。
怒りをコントロールすることによって良好な対人関係を作ることもできるそうです♪
この本は「怒ってはいけないものだ」と思っている人
言いたいことを言えずに終わってしまうことが多い人
つい感情的になって後悔してしまうことがある人
怒りっぽい人にビクビクしてしまう人
面倒な相手にもうまく対処できるようになりたい人
本音で気持ちのいいコミュニケーションをとりたい人
などにオススメということです(^-^)
私はどちらかというと思っていることを相手に伝えたりすることが苦手なので、読んでみようと思いました!
先週約2ヶ月通ったパソコン教室が終了したので次は読書をして内面をレベルアップしていこうと思います(^^♪
6番の今関です!!
こんな記事をみつけました!
「噛む動作をすることによって、口周りと顎周りの表情筋を鍛えることができるようになります。
ガムを噛むことで、特に効果が期待できるのは「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」。顎のちょうど真下にある部分の筋肉ので、「下あご」を支えるために働く筋肉。
普段の生活では なかなか鍛えるのが難しい場所です。フェイスニングなどで鍛えるしかないのですが、ガムを使うことによって、より「簡単に」「無理なく」鍛えられます。
顎舌骨筋を鍛えることによって、特に「首」や「あご」のたるみに対し、高い効果が期待できます。
もちろんその日だけでなくある程度習慣化することが必要になってきますが。
表情筋は顔の中でも繋がっている場所なので、その上の口輪筋(こうりんきん)のケアにも繋がります。直接的には顎舌骨筋ですが口輪筋のケアにも効果的です。
たかがガムなのですが 口周りのたるみと顎周りのたるみに、効果が期待できる解消法といえるでしょう。
特に口からしたの垂れ下がりが気になる。二重顎が目立つ。こうした方は 普段から意識して取り組むのが効果的です。」
女性にとっては、嬉しいお話ですよね!!ガムを毎日噛むことで、顔のたるみだけではなく、唾液の分泌も促してくれるので、一石二鳥ですね!
8番の竹本です。
先日オレンジキャンディとトマトをよく日の当たるところへのしたのですが、さっそくオレンジキャンディが色づいてきました!
やっぱり陽の光はすごいですね♪
この調子でトマトも色づいてくれるのを期待しております(^O^)
8番の竹本です。
昨日医院で育てているゴーヤを収穫しました!
そして、プチトマトがとっても大きくなったので支えの棒を立てて、今まででゴーヤの影になってしまっていたのですがよく日の当たるところへ移動しました!
今実が沢山付いているので綺麗に色づいてくれるのが楽しみです♪
1番の菅谷です。
ユニットでお待ちになっている間って少し暇だなと感じた事はありますか?
患者様の大切なお時間なので、被せものをした後の硬化待ち、麻酔待ちに見てもらえたらと思い、そらクリニックの治療ファイルを作成しました(*^^*)
こんなものあるんだと、気になるものが見つかりましたら是非お声かけください!
8番の竹本です。
オレンジキャンディの実がどんどんおっきくなってきているのですがなかなかオレンジに色づきません(´・ ・`)
オレンジ色になってとっても甘くてジューシーな実になるそうです!
実の数は増えてきているので色づいて収穫するのが楽しみです♪
1番の菅谷です。
自分が働いたお金を寄付し、役に立っていると形に現れると嬉しいですよね(*^^*)
義務として考えるのではなく、自分が何か役に立っていると思うと気持ちも変わってきますね。
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